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手机玩多了会看不清东西!小心这种病找上你

时间:2019-06-04 16:21:24 来源:科普中国、新华网科普(ID:kxylydt)

      随着电子产品使用率的增高,越来越多的人开始抱怨眼睛干涩、胀痛及视物模糊等视疲劳症状。

      看手机、看荧光屏时间长了以后,由于蓝光的照射,或者是辐射,造成了眼睛的损害,医学上也有一个专门的名词——视频终端综合征。

      视频终端综合征是指从事光学显示器终端作业(包括计算机终端显示器、阴级射线管、电视机、电子游戏机、手机之类),所引起的一系列症候群。

      视频终端综合征通常会造成眼睛不舒服,出现发红、充血、干涩、有异物感、分泌物多等症状。

      如今,刷朋友圈已经成为大众流行姿态,但在手指滑动、双眼不眨地刷朋友圈的同时,眼健康正在受到威胁。

      预防视频终端综合征要做到以下几点:

第一,使用手机等电子产品时,与眼睛的距离最少要有40厘米,因为浏览手机距离越近,对眼睛负荷越大,越容易引起视疲劳;

第二,在工作一两个小时之后,尽量让眼睛缓冲一下,看看窗外,调节睫状肌。

第三,手机屏幕亮度越高,对眼睛损害的机会越大,因此,手机屏幕亮度应尽量调低,以看得舒服为最佳;

第四,建议尽量采用俯视电脑的方法,俯视能在一定程度上预防视频终端综合征;

第五,常吃柠檬、蓝莓、果仁、动物肝脏等食品,既可增加体内的抗氧化物质,又可有助于护眼;最后一招,就是勤眨眼,保持眼部湿润。

      视频终端综合征,很容易发展成干眼症,严重者甚至需要手术治疗,所以为了眼睛健康,还是尽量少用电子产品。

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